Conduce
Marcela Encina
Categoría
Desarrollo de la conciencia
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Sesión 75
| Cuándo | Todos los miércoles |
| Hora | 9:30 a 10:30 hrs (Chile) |
| Modalidad | Online, sala de zoom |
| Categoría | Desarrollo de la conciencia |
INSCRÍBETE PARA PARTICIPAR EN VIVO
Resumen
¿Qué impacto podría tener en tu vida diaria dedicar unos minutos al día para cultivar la atención plena y la meditación? ¿Imaginas cómo podría transformar tu relación con el estrés, tus emociones y tu capacidad para disfrutar plenamente del presente?
En un mundo vertiginoso y lleno de distracciones, encontrar momentos de calma y claridad se vuelve esencial para nuestra salud mental y emocional. El mindfulness y la meditación son prácticas poderosas que nos permiten explorar nuestro interior, encontrar respuestas y fortalecernos en un entorno cada vez más complejo e incierto. Descubre cómo el poder de la atención plena puede transformar tu vida.
Sumérgete en un viaje de autodescubrimiento y bienestar con nuestro Ciclo de Mindfulness y Meditación. Atrévete a explorar un oasis de tranquilidad en medio del ajetreo diario y aprende valiosas herramientas para enfrentar los desafíos de la vida con resiliencia y calma.
Regálate la oportunidad de entrenar periodicamente junto a otros, la capacidad de vivir más plenamente el momento presente, con aceptación y sin juicio, a través de sesiones prácticas y guiadas de mindfulness.
Este Ciclo te Invita a:
✔ Cultivar la atención y aceptación al momento presente en comunidad.
✔ Participar de clases prácticas, guiadas y dirigidas en un ambiente de calma donde se realizan ejercicios de atención sostenida.
✔ Desarrollar la atención y consciencia a la respiración
A quien está dirigido:
A personas y equipos sin experiencia o principiantes en la práctica del Mindfulness o Meditación, que quieran practicar en comunidad de manera regular.
Al finalizar este ciclo obtendrás la posibilidad a través de una práctica sostenida en el tiempo de:
✔ Aprender ejercicios sencillos y replicables de meditación.
✔ Disminuir los niveles de ansiedad
✔ Responder mejor a situaciones de alta demanda
✔ Relacionarse de un modo diferente con las emociones
✔ Percibir desde puntos de vista diferentes
Una invitación a conectar contigo mismo/a y abrirte a un mundo de posibilidades.
Invitación a Prácticas de Mindfulness
Sesión 1
Sesión en vivo: 15 de marzo del 2023
Sesión 2
Sesión en vivo: 22 de marzo del 2023
Sesión 3
Sesión en vivo: 29 de marzo del 2023
Sesión 4
Sesión en vivo: 5 de abril del 2023
Sesión 5
Sesión en vivo: 12 de abril del 2023
Sesión 6
Sesión en vivo: 12 de octubre del 2023
Sesión 7
Sesión en vivo: 26 de abril del 2023
Sesión 8
Sesión en vivo: 3 de mayo del 2023
Sesión 9
Sesión en vivo: 10 de mayo del 2023
Sesión 10
Sesión en vivo: 17 de mayo del 2023
Sesión 11
Sesión en vivo: 24 de mayo del 2023
Sesión 12
Sesión en vivo: 31 de mayo del 2023
Sesión 13
Sesión en vivo: 6 de junio del 2023
Sesión 14
Sesión en vivo: 14 de junio del 2023
Sesión 15
Sesión en vivo: 28 de Junio del 2023
Sesión 16
Sesión en vivo: 5 de julio del 2023
Sesión 17
Sesión en vivo: 19 de julio del 2023
(Al registrarte a la sesión más cercana quedas inscrito a todas las siguientes)
Sesión 18
Sesión en vivo: 26 de julio del 2023
Sesión 19
Sesión en vivo: 2 de agosto del 2023
Sesión 20
Sesión en vivo: 9 de agosto del 2023
Sesión 21
Sesión en vivo: 16 de agosto del 2023
Sesión 22
Sesión en vivo 23 de agosto del 2023
Sesión 23
Sesión en vivo: 30 de agosto del 2023
Sesión 24
Sesión en vivo: 6 de septiembre 2023
Sesión 25
Sesión en vivo: 13 de septiembre 2023
Sesión 26
Sesión en vivo: 20 de septiembre 2023
Sesión 27
Sesión en vivo: 27de septiembre 2023
Sesión 28
Sesión en vivo: 4 de octubre 2023
Sesión 29
Sesión en vivo: 11 de octubre 2023
Sesión 30
Sesión en vivo: 18 de octubre 2023
Sesión 31
Sesión en vivo: 25 de octubre 2023
Sesión 32
Sesión en vivo: 8 de noviembre 2023
Sesión 33
Sesión en vivo: 15 de noviembre 2023
Sesión 34
Sesión en vivo: 22 de noviembre 2023
Sesión 35
Sesión en vivo: 29 de noviembre 2023
Sesión 36
Sesión en vivo: 5 de diciembre 2023
Sesión 37
Sesión en vivo: 13 de diciembre 2023
Sesión 38
Sesión en vivo: 27 de diciembre 2023
Sesión 39
Sesión en vivo: 3 de enero 2024
Sesión 40
Sesión en vivo: 10 de enero 2024
Sesión 41
Sesión en vivo: 24 de enero 2024
Sesión 42
Sesión en vivo: 31 de enero 2024
Sesión 43
Sesión en vivo: 13 de marzo 2024
Sesión 44
Sesión en vivo: 20 de marzo 2024
Sesión 45
Sesión en vivo: 27 de marzo 2024
Sesión 46
Sesión en vivo: 3 de abril 2024
Sesión 47
Sesión en vivo: 10 de abril 2024
Sesión 48
Sesión en vivo: 17 de abril 2024
Sesión 49
Sesión en vivo: 24 de abril 2024
Sesión 50
Sesión en vivo: 8 de mayp 2024
Sesión 51
Sesión en vivo: 15 de mayo 2024
(Al registrarte a la sesión más cercana quedas inscrito a todas las siguientes)
Sesión 52
Sesión en vivo: 22 de mayo 2024
Sesión 53
Sesión en vivo: 29 de mayo 2024
Sesión 54
Sesión en vivo: 5 de junio 2024
INSCRÍBETE PARA PARTICIPAR EN VIVO
(Al registrarte a la sesión más cercana quedas inscrito a todas las siguientes)
Sesión 55
Sesión en vivo: 12 de junio 2024
Sesión 56
Sesión en vivo: 26 de junio 2024
Sesión 57
Sesión en vivo: 3 de julio 2024
INSCRÍBETE PARA PARTICIPAR EN VIVO
(Al registrarte a la sesión más cercana quedas inscrito a todas las siguientes)
Marcela EncinaTrabajadora Social, magíster en Psicología Clínica Humanista Transpersonal, coach ontológico integral, consultora en Mindfulness Transpersonal e instructora de meditación. Presidenta y socia fundadora de Fundación Mindfulness.
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