Conduce
Cristóbal Hernández
Conduce
Ruth Weinstein
Conduce
Claudia Cruzat
Categoría
Personas y Organizaciones
Sesión 1:Regulación Emocional y nuestras relaciones
¿Cómo gestionar nuestras emociones en la vida laboral?: Trabajar con personas es también trabajar con su mundo emocional (y el nuestro). En esta charla hablaremos sobre las emociones en la vida laboral y cómo manejarlas para fomentar un clima de cuidado.
Relatores: Cristóbal Hernández
Sesión 2: Intervención en Crisis
¿Qué hacer cuando nos encontramos con alguien o nosotros mismos, desbordados emocionalmente por alguna situación crítica? En esta charla conversaremos acerca de las distintas situaciones de crisis emocional a las que nos podemos ver expuestos y revisaremos estrategias para manejarlas adecuadamente.
Relatores: Ruth Weinstein
Sesión 3: Primeros Auxilios Psicológicos
¿Qué son los Primeros Auxilios Psicológicos? ¿Cuándo se deben ocupar? En esta charla aprenderemos una técnica sencilla, que puede ser utilizada en diversos contextos, para ayudar a calmar a personas que estén presentando intensa angustia.
Relatores: Ruth Weinstein
Sesión 4: Hábitos Saludables
¿Qué son los hábitos saludables? ¿Cómo los adquirimos y fomentamos para nosotros y nuestros entorno? En esta charla abordaremos la triada de alimentación, actividad física y sueño como precursores del bienestar físico, social y mental. Revisaremos la relevancia de gestionar esta triada y las mejores estrategias disponibles para abordar los desafíos cotidianos que enfrentamos en ellas.
Relatores: Claudia Cruzat
Regulación Emocional y nuestras relaciones
Sesión en vivo: 15 de junio del 2023
¿Cómo gestionar nuestras emociones en la vida laboral?: Trabajar con personas es también trabajar con su mundo emocional (y el nuestro). En esta charla hablaremos sobre las emociones en la vida laboral y cómo manejarlas para fomentar un clima de cuidado.
Intervención en Crisis
Sesión en vivo: 22 de junio del 2023
¿Qué hacer cuando nos encontramos con alguien o nosotros mismos, desbordados emocionalmente por alguna situación crítica? En esta charla conversaremos acerca de las distintas situaciones de crisis emocional a las que nos podemos ver expuestos y revisaremos estrategias para manejarlas adecuadamente.
Primeros Auxilios Psicológicos
Sesión en vivo: 29 de junio del 2023
¿Qué son los Primeros Auxilios Psicológicos? ¿Cuándo se deben ocupar? En esta charla aprenderemos una técnica sencilla, que puede ser utilizada en diversos contextos, para ayudar a calmar a personas que estén presentando intensa angustia.
Hábitos Saludables
Sesión en vivo: 6 de julio del 2023
INSCRÍBETE PARA PARTICIPAR EN VIVO
¿Qué son los hábitos saludables? ¿Cómo los adquirimos y fomentamos para nosotros y nuestros entorno? En esta charla abordaremos la triada de alimentación, actividad física y sueño como precursores del bienestar físico, social y mental. Revisaremos la relevancia de gestionar esta triada y las mejores estrategias disponibles para abordar los desafíos cotidianos que enfrentamos en ellas.
INSCRÍBETE PARA PARTICIPAR EN VIVO
Resumen
En este ciclo de charlas dictado por la Escuela de Psicología UAI, te invitamos a conocer sobre una serie de temas clave que impactan directamente en nuestro desempeño laboral y bienestar emocional. Se abordarán temas fundamentales para el bienestar emocional y laboral, tales como la regulación emocional, la intervención en crisis, los primeros auxilios psicológicos y los hábitos saludables. Te entregará herramientas prácticas para gestionar tus emociones, manejar situaciones críticas, brindar apoyo en momentos difíciles y fomentar tu bienestar físico y mental. Estas herramientas aportarán a que te sientas más preparado/a para abordar situaciones con las cuales nos enfrentamos en lo cotidiano en ámbitos personales y profesionales, de esta manera podrás contribuir a tener espacios de trabajo e interacción más saludables.
¿A quién está dirigido?
Este ciclo de charlas está dirigido a personas interesadas en adquirir herramientas prácticas para mejorar sus habilidades emocionales y adoptar hábitos saludables para enfrentar los desafíos laborales y de gestión de otros, incrementando el bienestar y la efectividad en sus acciones.
Al finalizar este ciclo obtendrás:
Los participantes se llevarán herramientas prácticas que les permitirán abordar de manera efectiva los desafíos personales y laborales en su día a día. Aprenderán a gestionar sus emociones en el entorno laboral, lo que les ayudará a crear un clima de cuidado y colaboración. Obtendrán estrategias para intervenir en situaciones de crisis emocional, tanto para ellos mismos como para los demás, adquiriendo conocimientos sobre primeros auxilios psicológicos, una técnica sencilla y poderosa para brindar apoyo en momentos de intensa angustia. Además, descubrirán cómo fomentar hábitos saludables que contribuyan a su bienestar físico, social y mental. Los participantes se llevarán herramientas prácticas que les permitirán crecer tanto personal como profesionalmente, y enfrentar los desafíos laborales con confianza y bienestar.
Claudia CruzatProfesional Relator: Psicóloga de la Universidad de Concepción, Magister en Psicología Clínica, Magister en Psicoterapia y Doctora en Investigación en Psicoterapia de la Pontificia Universidad Católica. Profesora Titular y Decana de la Escuela de Psicología de la Universidad Adolfo Ibáñez. Investigadora del Centro de Estudios de la Conducta Alimentaria, CECA, de la misma universidad. Autora de artículos y capítulos de libros relacionados con los Trastornos Alimentarios y Obesidad.
Ruth WeinsteinRuth Weinstein es Psicóloga Clínica de la Universidad de Chile y Magister en Estrategias en Psicoterapia de la Universidad del Desarrollo. Especialista en Psicodiagnóstico. Es profesora de la Universidad Adolfo Ibañez.
Cristóbal HernándezCristóbal Hernández es Psicólogo Clínico, y Doctor en Psicoterapia por la Pontificia Universidad Católica de Chile y la Universidad de Heidelberg en Alemania. Es Profesor Asistente de la Escuela de Psicología de la Universidad Adolfo Ibáñez, y Director del Magíster en Psicología Clínica de la misma casa de estudios. Su área de especialización es sobre las nuevas formas de gestionar las emociones en un mundo tecnológicamente mediado.
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